Tak Punya Waktu? Olahraga Seminggu Sekali Tak Masalah, Tapi Ada Syaratnya

Jakarta, Para ahli kesehatan selalu menganjurkan
olahraga teratur setiap hari. Namun tidak semua orang punya waktu untuk
melakukannya. Jangan khawatir, penelitian membuktikan olahraga seminggu
sekali tetap bermanfaat asal durasinya 2,5 jam.Durasi tersebut
kurang lebih masih sesuai dengan anjuran para ahli tentang waktu
olahraga yakni 150 menit per minggu. Waktu tersebut bersifat akumulatif,